Süddeutsche Zeitung TV berichtet über fettleibige Jugendliche und ihre versuche Gewicht zu verlieren. Aufgrund meiner Gelenke kann ich nicht joggen - ich „joggle also sehr zügiges Gehen - dafür aber ca. 40 minuten link webpage lang. Aber ich habe zum Beispiel letztes Jahr beim Triathlon-Training für eine Langdistanz auch ohne Ernährungsumstellung in 6 Monaten 8kg abgenommen. Bei 15 Stunden und mehr Sport in der Woche verbunden mit paar wenigen Pfunden zu viel auf den Hüften, nimmt nahezu jeder ab. Genauso gut kann ich mir vorstellen, dass du sie danach wieder zunimmst, wenn du das Training einstellst, da dein Grundumsatz bei so einer langen „Dürreperiode sinkt und du anschließend ohne Sport nicht mehr so viel verbrennst, dass du dein Gewicht halten kannst.

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Um den Hip nach Süßem möglichst zu unterdrücken, trinke ich ca. 0,5 l Molke täglich und ernähre mich so oft als möglich (4 - 5 x die Woche) mit chinesischem Essen (Reis, viel Gemüse, etwas Fleisch). Im Frühjahr und Sommer war das mit dem Radfahren und Walken und Schwimmen ja kein Thema, aber im Winter schon. Leider bekommt man solche Tabletten ja nur auf Rezept und wenn, dann sind sie sehr teuer (ca. Auch gibts dort diese tollen Tabletten (die heißen da anders ist aber dasselbe Zeugs), die wahrscheinlich alle Promis, die natürlich nur durch gute Ernährung und Sport ne tolle Figur haben (z.B. Verona Feldbusch ähh...Poth oder so...), schlucken!!!

Die Waage sprach ein eindeutiges Urteil: Die Gruppe, die den Verzehr von Kohlenhydraten herunterschraubte, verlor mehr Gewicht - durchschnittlich dreieinhalb Kilo mehr als die Low-Fat-Gruppe. Wie die Studie zeigt, profitieren Übergewichtige verständlicherweise sehr davon, wenn sie ihren Kohlenhydratverzehr auch nur ein wenig reduzieren - sowohl beim Gewicht als auch in Sachen Gesundheit Anders sieht es aus, wenn man nur ein paar Fettpölsterchen loswerden möchte und dabei aber superehrgeizig und eilig an die Sache herangeht.