Als erstes solltest Du verstehen, dass es Fett ist, dass Du reduzieren möchtest - NICHT Gewicht. Das überraschende Ergebnis ihrer Untersuchung: Die Probandinnen waren nach zwölf Wochen regelmäßigem Laufbandtraining überwiegend dicker als zuvor. Für die Studie hatten Glenn Gaesser und seine Kollegen 81 übergewichtige Frauen rekrutiert - alle hatten jahrelang keinen Sport ausgeübt. Den Frauen wurde gesagt, dass sie an einer Fitnessstudie teilnehmen würden, die ihre Ausdauer verbessern sollte. In den zwölf Wochen beobachteten die Forscher, wie die Frauen auf das Training reagierten. Einer der wichtigsten Teile der Gesundheit ist die Aufrechterhaltung richtige Gewicht.

describes it Sie nehmen an Körperfett zu, wenn die Energiebilanz positiv ist (=mehr essen als verbrauchen) und Sie verlieren Körperfett, wenn die Energiebilanz negativ ist (=mehr verbrauchen als essen). Je größer die positive Energiebilanz ist, desto schneller nehmen Sie Körperfett zu, je größer die negative Energiebilanz ist, desto schneller nahemn Sie ab. Um zu berechnen, wie schnell man mit einer negativen Energiebilanz abnimmt, teilt man den Energiegehalt (=die Kalorien) von 1 kg Körperfett durch die tägliche negative Energiebilanz. Bitte beachten Sie: Solche Rechnereien sind keinesfalls geeignet, exakte Ergebnisse zu ermitteln.

Bin gespannt, was ihr zum Thema schnelles Abnehmen zu sagen habt und wünsche allen weiter viel Erfolg! Hab seit september 10kg abgenommen (wieg jetzt 60kg bei einer größe von 1.73m) ich weiß ja dass ich normal gewicht hab, aba fühl mich halt ned wohl?! Jetzt habe ich schon wieder sooo viel geschrieben und nicht wirklich was gefragt :-( Dafür hab ich leider ein Talent.

Ich konnte den gelegentlichen Schokokuchen oder die Torte leicht mit einigen durchtanzten Nächten mit meinen Freundinnen verbrennen. Wie die meisten Mütter hatte ich nicht viel Zeit, um mich um mich selbst zu kümmern. Jedes Mal, wenn ich den Schrank öffnete, hätte ich schwören können, dass ich meine Kleider seufzen hörte! Eines Tages haben wir den Dachboden entrümpelt und ich entdeckte eine ganze Reihe Kisten mit Kleidung.

Im Gegensatz zu unseren anderen Programmen beinhaltet das SLIM Programm, daß alle Mahlzeiten und Snacks durch Saft ersetzt werden - es ist keine andere Nahrung beteiligt.