Auf dieser Webseite geht es um die eigentlichen Ursachen Ihres Gewichtsproblems. Es ist durchaus möglich, dass du in den zwei Wochen ein klein bisschen mehr abnimmst als die anvisierten 3-5 Kilo.. besonders wenn du bisher noch nie gefastet hast, aber normalerweise pendelt sich das Gewicht nach einer eher kurzen Fastenzeit von 1-2 Wochen nach dem Fasten relativ schnell wieder auf seinem alten Niveau ein, wenn du nicht radikal etwas an deiner Ernährung änderst.

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Ich weiss Crash-Diäten sind nicht gut aber wegen Weihnachten hab ich so zugenommen und ich konnts net vorher abbauen weil ich krank war und durft net vorher sport machen und jetz brauch ichs dirngend. Aber no panic - die Tage werden länger, die Laufschuhe werden abgestaubt und die Weihnachtsleckereien sind visit the up coming document jetzt wirklich alle vertilgt. Aber unter 800Kcal komme ich nie und möchte auch nicht da das nicht gesund sein soll habe ich mal gelesen. Im Sommer fahre ich Rennrad, und jetzt im Winter versuche ich wenn immer möglich 3x die Woche walking, jogging oder zu schwimmen.

Mehr Muskeln macht Sie aber nicht nur stärker" und beugen Fehlhaltungen vor, sondern lassen Sie selbst bei gleichem Gewicht schlanker, straffer und vitaler aussehen. Dabei müssen Sie nicht unbedingt große Gewichte stemmen - kleinere Gewichte und viele Wiederholungen formen Frauenkörper schöner als Eisen stemmen - das überlassen Sie besser den Männern. Daher sollten Sie nicht nur an den Sport denken, sondern auch und gerade an eine ausreichende und gesunde Ernährung.

Auch Paprika, Brokkoli und Spinat sind reich an Vitamin C. Wir empfehlen euch die folgenden Lebensmittel ohne Kohlehydrate Liste.