Wenn Du gerade keine Zeit für Sport hast, dann kannst Du einfach mehr Bewegungsabläufe in den Alltag integrieren. Um mein Gewicht zu halten oder nur die berühmten zwei oder drei Kilos abzubauen, taugt Joggen folglich nicht. Was für mich funktioniert erfährst du weiter unten im Artikel, nachdem ich dir den zweiten Grund genannt habe, weshalb ich heute weniger jogge und auch dieser hat mit Muskeln zu tun. Joggen macht mich dahingehend fit, dass ich ohne große Anstrengung eine Stunde geradeaus laufen see post kann. Den Unterschied zwischen fit und fit habe ich erst vor ein paar Wochen deutlich gespürt. Beim Joggen wird der Körper schon nach wenigen Läufen immer effizienter, da die Beanspruchung weitgehend identisch bleibt.

Dies hat zur Folge, dass unser Körper Insulin ausschüttet, welches jedoch für die Einlagerung und nicht für den Abbau von Fett zuständig ist. Die Folge: Die Fettverbrennung wird blockiert und der Körper in den Fetteinlagerungs-Modus versetzt. Wer abnehmen möchte, sollte zu Lebensmitteln mit niedrigem GLYX greifen, wie Gemüse, Obst und Vollkornprodukten.

Setzen Sie sich gemütlich hin, genießen Sie jeden Bissen und legen Sie zwischendurch auch mal das Besteck ab. Und bevor Sie vielleicht noch einen Nachtisch nehmen, warten Sie lieber noch ein paar Minuten ab und fragen Sie sich dann, ob Sie nicht vielleicht doch darauf verzichten könnten. Haben Sie die erst einmal enttarnt, können Sie sie beim nächsten Mal ganz gezielt umgehen. Haben Sie eine der beiden Fragen mit NEIN beantwortet, liegt es bestimmt daran, dass Sie heute zu beschäftigt oder gestresst waren. Über den Tag verteilt trinke ich ca. 3-4 l. Tee mit Süsstoff und ca. 1-2 l Selter.

Natürlich ist jeder Mensch einzigartig und muss daher jeweils einzeln ausgewählt werden komplexe Reinigung des Körpers von Giftstoffen und Gewicht zu verlieren, aber die vorhandenen Übungen, kann man immer selbst anpassen. Um das gewünschte Ergebnis gebracht Übung, müssen Sie sie auf nüchternen Magen oder nach einer Mahlzeit von 2.00 durchzuführen, jede Übung, müssen Sie mindestens 25-mal und die Anzahl der Ansätze durchführen - mindestens 5 wöchentliche Anstieg Last. Nach allem, Blutsauerstoffsättigung - das ist der Faktor, der zur wirklichen Ergebnissen beiträgt.