Die Kissen gibt es in vielen verschiedenen Größen, Formen, Farben und Materialien. Dieses flache Sitzkissen ist wie der Name schon sagt etwas zu gunsten von fortgeschrittene Yogis, je nach Gelenkigkeit aber auch für Anfänger geeignet. Für diesem Wetter trage mein sie besonders gern. Gemeinsam üben wir Yoga, öffnen uns in Partnerübungen füreinander und für die Welt und treten via den Atem in den tiefen Kontakt mit uns selbst.

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Jener Kuchen sieht ja wahnsinnig super klasse aus. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist das Verfahren mit wissenschaftlich zuverlässigen Wirksamkeitsnachweisen und für die meisten Menschen eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik.

Und morgiger tag meinen runden Geburtstag. Mein Auftrag ist ein Yogakissen für meine Kollegin zu nähen. So bin ich via viele Umwege zum Nähen, Sticken, Quilten und Scannen von Stickmustern gekommen. Der ideale Reisebegleiter, da es unbedeutend ist und wenig Lage im Koffer braucht.

Wenn dieses um die ideale Kissenhöhe geht, sind deine Körpergröße, deine Beweglichkeit und dieser Anwendungsbereich (Sitzart, Sitzdauer) vonseiten entscheidender Bedeutung. Bildern, gut beschrieben und auch für Strickanfänger geeignet. Während Du locker Deine Augen schließt, Dich auf Deine Atmung konzentrierst und alle Gedanken loslässt, lockert sich Dein Körper und Du entdeckst Dein inneres Gleichgewicht.