Hier siehst Du einen sneak a peek here Ausschnitt aus dem We-make-you-fit Portal in seiner ganzen Pracht. Vor dem Programm mussten sie sich einem Gesundheitstest unterziehen - dabei wurden ihr Body-Mass-Index , ihr Körperfettanteil sowie einige weitere Werte zur Bestimmung ihrer Leistungsfähigkeit ermittelt. Jede der Frauen schien individuell auf das Programm zu reagieren - egal in welchem Zustand sie zu Beginn der Studie war. Zwar erfasst die sehr kurz angelegte Studie nur die Reaktion von Frauen und besitzt mit knapp 80 Probandinnen begrenzte Aussagekraft. Aber sie belegt eine Binsenweisheit: Wer abnehmen will, muss mehr Kalorien verbrennen als er zu sich nimmt. Zum Abnehmen fuehrt nur eine kontrollierte Nahrungsaufnahme durch eine Umstellung der Ernaehrung.

Ich konnte viele Programmierungen - teilweise schon in meiner Kinderzeit durch meine Mutter und deren Unzufriedenheit eingemeißelt"- erkennen und löschen und habe heute so viel Freude am Leben, an mir und meinem Körper, der täglich so Wunderbares leistet (abgesehen von meiner Abnahme), daß ich es Ihnen gar nicht sagen kann...!!! Herzlichen Dank, auch dafür, daß Sie mit Ihren Mails und Ihrem ehrlichen Bemühen und vor allem dem Einbringen Ihrer eigenen Person so ein starker Mentor sind!

Futterte, zum ersten Mal ohne schlechtes Gewissen, aber eben doch in keinen gesunden Mengen mehr. Einsam in der neuen Stadt, mit dem Kind allein, neue Situation, zu wenig Zeit für mich, Sport nicht auf die Reihe bekommen, Probleme mit Geld, Freund und irgendwie das Gefühl, mein Körper hat mich enttäuscht (Probleme in der Schwangerschaft, mußte 8 Wochen liegen und hatte so viel Angst ums Baby).. alles zusammen. Im Fitnesstudio habe ich einen Kurs mitgemacht, wo ich gelernt habe mich richtig zu ernähren und viel Sport zu machen (hat leider nichts gebracht). Gurken-Frischkäse-Sandwich1 Scheibe Vollkornbrot mit 2 EL Frischkäse bestreichen.

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