Hier siehst Du einen Ausschnitt aus dem We-make-you-fit Portal in seiner ganzen Pracht. Vor dem Programm mussten sie sich einem Gesundheitstest unterziehen - dabei wurden ihr Body-Mass-Index , ihr Körperfettanteil sowie einige weitere Werte zur Bestimmung ihrer Leistungsfähigkeit ermittelt. Jede der Frauen schien individuell auf das Programm zu reagieren - egal in welchem Zustand sie zu Beginn der Studie war. Zwar erfasst die sehr kurz angelegte Studie nur die Reaktion von Frauen und besitzt mit knapp 80 Probandinnen begrenzte Aussagekraft. Aber sie belegt eine Binsenweisheit: Wer abnehmen will, muss mehr Kalorien verbrennen als er zu sich nimmt. Zum Abnehmen fuehrt nur eine kontrollierte Nahrungsaufnahme durch eine Umstellung der Ernaehrung.

Wir sind irgendwie alle dazu ausgelegt, nach Möglichkeit in allem immer einen schwierigen, umständlichen, teilweise auch entbehrungsreichen Weg auf uns zu nehmen, um etwas zu erreichen. Und diese Erfahrung haben Sie ja bisher schon selbst gemacht - sonst würden Sie nicht diese Webseite lesen. Und denken Sie jetzt einmal logisch:Wenn Sie so weitermachen wie bisher, werden Sie auch immer nur das gleiche Ergebnis erhalten wie bisher. Wenn Sie nicht wirklich daran etwas ändern, WIE Sie abnehmen, werden Sie immer wieder zunehmen. Das hängt davon please click the following internet site ab - zum einen, wie schnell Sie sich „Diätfrei Abnehmen bestellen und durchlesen.

Wenn wir dann einmal annehmen, dass eine Frau im Durchschnitt ungefähr 1.500 Kalorien am Tag und ein Mann ungefähr 2.100 Kalorien am Tag verbrennt, dann erklärt dies, warum es zwangsläufig eine Weile dauert bis du tatsächlich 5 Kilogramm Fettgewebe abgebaut hast. Interessant ist hier im Übrigen, dass Untergewichtige nach einer 7-tägigen Fastenkur anschließend oft an Gewicht zulegen können, was vorher einfach nicht möglich war - während Übergewichtige (bei anschließender Ernährungsumstellung) weiterhin abnehmen.

Vorher habe ich nach Naturals Diätplan ernährt (Muskelschmiede).Meine KH-Speicher sollten also schon zu einem gewissen Teil leer gewesen sein. Gut, dann werde ich jetzt bis Freitag weiter mit Naturals Plan fahren (zusätzlich Cardio am Morgen) und dann mal schauen wie weit ich noch entfernt bin.Samstag werden es dann noch genau 3 Wochen Zeit sein, die bleiben.