Để làm lành các tổn thương này cơ thể sẽ phản ứng tự nhiên bằng cách phát triển thêm xương, tuy nhiên chính quá trình này cũng vô hình hình thành các gai xương. Vitamin D tự nhiên có trong ánh nắng mặt trời, mỗi ngày hãy ra ngoài trời 15 phút vào sáng sớm để hấp thụ đầy đủ dưỡng chất thiết yếu này. Có thể dùng cao rắn hổ mang để bổ sung các acid amin thiết yếu giúp tăng cường chức năng bảo vệ, nuôi dưỡng dây chằng, giảm chèn ép dây thần kinh, giảm đau. Lâu ngày, canxi tụ lại trên dây chằng và tạo thành các gai hoặc chồi xương. Hỗ trợ điều trị giảm đau mỏi các khớp, thấp khớp, đau dây thần kinh tọa, đau mỏi lưng, đau mỏi vai gáy, đau cột sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm. Tránh các tư thế đứng, ngồi khom lưng, khuân vác nặng, quá lâu khi làm việc để tránh gây áp lực lên cột sống. Nhất là đối với trẻ sơ sinh vitamin D hỗ trợ rất tốt trong việc giúp hệ xương phát triển.

Ngoài ra để bệnh nhanh khỏi, bạn cũng cần thường xuyên thực hiện các bài tập trị gai cột sống và có chế độ nghỉ ngơi, làm việc hợp lí. Với tình trạng đau nhức thư