Wer einen Blick in Deutschlands Fitnessstudios wirft, sieht meist das gleiche Bild: Leute, die um Abzunehmen sich auf Laufband, Stepper und Fahrrad abquälen, dabei die Herzfrequenzuhr stets im Blick haben, um den perfekten Cardio Effekt zu erzielen. Regeln sind da, um eingehalten zu werden, doch wenn bei ihrer Verletzung keine Strafen drohen, verlieren sie an Gewicht und werden undurchsetzbar. Les règles sont telles qu'elles sont, mais s'il n'existe pas de sanction efficace pour les avoir transgressées, elles s'affaiblissent et ne peuvent plus être appliquées. Dich sollte nicht interessieren, wie viel Energie du während des Sports verbrennst.

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Man muss sich immer 20-30 min zeit nehmen für einen teller mit essen und viel dazu TRINKEN. Seit Juli versuche ich nun endlich mein Gewicht zu reduzieren (bisher war es mir mehr oder weniger egal). Nun ja - Seit Juli habe ich aktuell 18kg verloren - Von 128 auf 110kg runter bei einer Größe von 186 und 34 Jahren. Mein persönliches Wunschgewicht liegt nun irgendwo bei 97kg - Sollte ich auch bis Weihnachten schaffen. Abend : 0. page 5 L Suppe (Hühner mit Nudel oder Kartoffel) abwechselnd mit Salat mit Thunfisch - zu beidem 2 Scheiben Brot.

Wer in den aktuellen Ratgebern schmökert, erkennt zwei Lager, die für grundverschiedene Abspeck-Konzepte werben. Das Problem der Diätklassiker: Sie beziehen die Psyche nicht oder kaum mit ein. Viele wünschen sich eine Wunderdiät, bei der sie wie gewohnt weiter essen können und ohne jegliche Anstrengung abnehmen. Genau hier setzt die zweite Sorte von Diätratgebern an: Sie stellen nicht Kalorientabellen und Mahlzeitenpläne in den Mittelpunkt, sondern den Geist. Dennoch konnten sich die Low-Carb-Probanden über durchschnittlich 5,3 Kilo weniger Gewicht und bessere Cholesterinwerte freuen.

A.C. sagt, daß es nicht nur den Eichhörnchen so geht, sondern daß jedes Lebewesen auf der Welt essen kann, wie immer es ihm beliebt ohne zuzunehmen.