Das Jahr ist gerade wenige Wochen alt und eventuell sind seit den Weihnachtstagen einige Kilos zu viel, an Stellen, wo sie nicht hin gehören. So nun zu meiner Perso ich bin mänlich und 19 Jahre habe leider durch eine Kortison einnahme viel ich bekomme das einfach nicht Ärzte sagen das man sieht das es bei mir nicht von der Ernährung kommt sondern noch vom nahm damals 10 Tage lang 8mg eine geringe habe auch immer noch die Streifen,das Vollmondgesicht und eben die3 Fettstammsucht-Jedoch ist ein Morbus-Cushing ausgeschlossen.

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Unsere Empfehlung: Erlernen Sie eine Entspannungsmethode (Yoga-Atemübungen, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Ähnliches), die Sie zum Beispiel am Feierabend anwenden können. Ich hab in 2-3 Wochen 5 kilo abgenommen, bin jeden tag joggen gegangen ( eine halbe stunde) und hab fast keine süßigkeiten gegessen. Auch wenn Sie Erfolg mit Ihrer Methode hatten, kann ich nur davon abraten, da der JoJo-Effekt vorprogrammiert ist. Wenn jemand so abnimmt, müsste er sich nach der Diät weiter nur von Obst und Gemüse ernähren. Bewegung ohne Schweiß kein Preis (Erfolg) So können sie auch nach einer Diät sich gesund ernähren und müssen nicht hungern.

Doch vor allem durch Verlust von Glykogen, Wasser und Muskelmasse, aber mit nur knapp 1 kg Fettabbau! Isst man wieder normal, werden Glykogen plus Wasser wieder aufgebaut/gespeichert und bis auf die leider verlorene Muskelmasse und das eine Kilo Fettabbau ist das alte Gewicht schnell wieder da. Praktisch kann die Körperfett- Energie aber fast nur durch Muskelarbeit verbraucht werden. Durch diesen Abbau kann man im Extremfall an einem Tag just click for source einmalig bis zu 2 kilo abnehmen, jedoch größtenteils durch Wasserverlust und ohne jegliches Körperfett zu verlieren.

Eigentlich müsste Ihnen das auch jeder Internist sagen, denn für den Stoffwechsel und dessen optimale Funktion ist dieser aufrechte Gang genauso wichtig.