Halte durch, was willst du gelesen wird Ihr Denken über Stoffwechsel verändern, konfrontieren Sie die Einnahme von Qualität mehr ernst Schlaf, und ändern, wie Sie darüber sprechen allzu häufig gelbe Flüssigkeit namens, Honig. Ich hab mir einfach jeden tag meine 5 portionen obst und gemüse mundgerecht geschnitten und das 30 tage lang zusätzlich jeden tag 2 liter mineralwasser getrunken...kleiner tipp mit viel calcium z.b das von gerolsteiner stille quelle..hab alles schriftlich festgehalten ab tag 1 visit this page und seihe da die pfunde purzelten und jetzt wiege ich anstatt 65 nur noch meine 59 kilo und das ohne sport es geht eben doch ohne sport.

Eine Abnahme ohne Diät und ohne Diätprodukte kann nur stattfinden, wenn der Grundumsatz (also Ihre körpereigene Verbrennung) wieder nach oben geht und Sie mehr Kalorien verbrennen, als das Sie zu sich nehmen. Na ja, ok, ich gebe ja zu, nicht die bequemste und vor allen Dingen auch einfachste Lösung - wobei Sport und regelmäßige Bewegung für die Gesundheit natürlich äußerst unterstützend sein kann. Ein Problem hat die Sache jedoch mit dem ständigen Sport: Wenn Sie ihn nicht mehr betreiben werden Sie auch wieder zunehmen.

Ok einen stepper habe ich mir trotzdem gekauft, vielleicht hilft das ja. sonst stehe ich von 9 - 19 uhr in einer boutique. Vor drei jahren wog ich viel viel viel wenige rund konnte jeden tag 2 schachteln eis essen ohne zuzunehmen. So hat sie wieder 4 kg drauf bekommen aber es gehalten und sie isst wirklich jeden tag süßes und so, aber sie kommt nicht über 1500 kalorien. Wenn sie mehr essen würd, denkt sie nimmt sie zu, allein wegen der unterfunktion. Ich habe es mit Jogging versucht, aber mein Busen ist ziemlich groß - des tut mir weh.

Als ich vor 10 jahren angefangen habe regelmäßig sport zumachen, hab ich noch etwa 8 kg weniger gewogen als jetzt mit meinen knapp 80 kg. allerdings seh ich heute schlanker (und besser) aus als damals. Und vor allem brauchst du ganz viel geduld und solltest nicht in wochen sondern in monaten, besser in einem jahr, rechnen. Bei gleichem Gewicht ist dein Körper eventuell in eine bessere Form gekommen, wodurch du subjektiv den Eindruck hast, leichter geworden zu sein.

Dein Körper greift in seiner Not - und um nicht zu verhungern - auf dein Muskelgewebe zu und schmilzt es zur Energieversorgung ein.