Ein Problem beim Abnehmen ist, dass der Gewichtsverlust meist nur vorübergehend ist. Ich hatte langsam an Gewicht their explanation verloren, aber schliesslich hatte der Doktor mir aufgetragen, das zu tun. Tja, das hier ist zwar eine gute Art Gewicht zu verlieren, aber es hält nicht lange vor, das ist das Problem. Et bien, ceci est une façon de perdre du poids facilement.... mais ça ne dure pas, c'est le problème. Denn die Herausforderung besteht nicht darin, Gewicht zu verlieren, sondern eher darin, diesen Status dann zu halten.

Das Problem für viele von uns ist, können wir nicht optimieren Körper Fettstoffwechsel (20%: 80%) über Nacht, wenn wir zu Bett gehen mit einem erschöpften Leber. Die unglaubliche Nachricht ist, Stoffwechsel Stress kann leicht durch den Verzehr von Honig vor dem Zubettgehen, da es ausreichend Treibstoff liefert für die Leber in der Nacht schnell verhindert werden. Ananasdiät , Eierdiät oder Acai Beeren gehören zu diesen schnellen Diäten, mit denen man ganz leicht abnehmen kann. Gesund sind sie nicht und nachhaltig abnehmen lässt sich mit solchen Ernährungskonzepten auch nicht.

Ich achte zwar auf meine Ernährung ess am tag so 1500Kcal aber auf der Waage tut sich nichts und für Sport habe ich keine Lust. Der Effekt ist immer der Gleiche: Nach spätestens vier Wochen haben Sie die Nase voll, kehren wieder zu Ihren alten Essgewohnheiten zurück und schlagen sich den Bauch mit „verbotenen Lebensmitteln voll. Der Trick für erfolgreiches Abnehmen liegt aber eben nicht in einer auf Zeit angelegten, reduzierten Energiezufuhr. Wenn Sie es schaffen, ihr Essverhalten zu ändern, schmelzen die Kilos von alleine dahin - und kommen nie wieder zurück.

Weil ihr Körper wegen geringerer Muskelmasse dann auch noch weniger Energie verbraucht und zudem seinen thermischen Grundumsatz für eine Weile reduziert, legt er mehr Vorräte an als zuvor, vor allem als Fettpolster. Völlig falsch wäre allerdings, so wenig zu essen, dass man den Hunger gerade noch ertragen kann und so lange und intensiv Sport zu treiben, wie es der Körper mitmacht. Denn verhält man sich optimal, kann dies den Fettverlust ohne hungern und mit nur leichter zusätzlicher körperlicher Betätigung auf 2 bis 3 Kilo pro Monat beschleunigen. Aber es lässt sich doch schneller abnehmen am Bauch, als an anderen Fettpolstern.