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Beim Bodybuilding wird h�chst mit Wiederholungszahlen von achter solange bis zwölf Wiederholungen pro Stapel trainiert, während beim Maximalkrafttraining mit höherer Angestrengtheit, wie auch immer weniger Wiederholungen (eine solange bis fünf) trainiert wird. Aus diesem Land wird beim Bodybuilding häufig ein Splittraining durchgeführt, dies gr��t wöchentlich wiederholt wird und bei deutsche mark während jeder Trainingseinheit andere Muskelgruppen trainiert werden. Eine deutsche mark Bodybuilding förderliche Ernährung unterteilt man in chip Klumpen- und wafer Definitionsphase.