Mit der richtigen Ernährungsweise und deutsche mark gezielten Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln kann jeder Sportler der/die/das ihm geh�rende Seminar optimal unterstützen. Wenn ein Muskel kontrahiert wird, dann werden die energetischen Bindungen im ATP aufgespaltet und es entstehen ADP (Adenosin Diphosphat) und ein Phosphat. Wafer beim Abmarschieren dieser Anbindung freigesetzte Energie treibt die Kontraktion des Muskels an. Dabei wird wafer Glukose intrinsisch der Zelle durch wafer Mitochondrien in Leistungsf�higkeit verwandelt, wobei dasjenige Creatin dazu behilflich ist.
Deshalb muss man auch ein zuckerreiches Getränk mit dem Creatin zusich packen, mit dem ziel, dass durch den Zuckerkrankheit in kurzer zeit Insulin freigesetzt wird. Creatin ( Cr ) wird durch das Enzym Creatinkinase ( CK ) energiereich gemacht, es wird zu jeweils Creatinphosphat ( CP ). Dieses reagiert bei durch das Gehirn über die Nerven gegebene Reize mit Adenosindiphosphat ( ADP )und das Creatinphosphat gibt der/die/das seinige Phosphat-Molekül ab. In Studien sind solange bis heut keine ernsthaften Nebenwirkungen für Creatin nachgewiesen worden.
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Creatin kann um (�sterr.
