Halte durch, was willst du gelesen wird Ihr Denken über Stoffwechsel verändern, konfrontieren Sie die Einnahme von web page Qualität mehr ernst Schlaf, und ändern, wie Sie darüber sprechen allzu häufig gelbe Flüssigkeit namens, Honig. Ich hab mir einfach jeden tag meine 5 portionen obst und gemüse mundgerecht geschnitten und das 30 tage lang zusätzlich jeden tag 2 liter mineralwasser getrunken...kleiner tipp mit viel calcium z.b das von gerolsteiner stille quelle..hab alles schriftlich festgehalten ab tag 1 und seihe da die pfunde purzelten und jetzt wiege ich anstatt 65 nur noch meine 59 kilo und das ohne sport es geht eben doch ohne sport.

Ich konnte viele Programmierungen - teilweise schon in meiner Kinderzeit durch meine Mutter und deren Unzufriedenheit eingemeißelt"- erkennen und löschen und habe heute so viel Freude am Leben, an mir und meinem Körper, der täglich so Wunderbares leistet (abgesehen von meiner Abnahme), daß ich es Ihnen gar nicht sagen kann...!!! Herzlichen Dank, auch dafür, daß Sie mit Ihren Mails und Ihrem ehrlichen Bemühen und vor allem dem Einbringen Ihrer eigenen Person so ein starker Mentor sind!

So essen und trinken wie bisher, auf Ausdauer Sport machen und nicht auf Muskeln diese Woche dann ist alles gut!!!! Sie könnten mit der unmittelbaren Gewichtsabnahme zufrieden sein aber Ihr Gewicht kommt zurück, sobald Sie sich wieder normal ernähren. Darüber hinaus könnten Sie Ihrem Körper mit der Crashdiät lebenswichtigen Nährstoffe wie Eiweiß, Vitamine, Mineralien usw.

Schlacken, die nicht abtransportiert werden können, werden - wie oben unter 3. erklärt - mit Fett gepolstert, damit Sie die empfindlichen Körpergewebe nicht schädigen können. Die Entsäuerung ist hier also ein wichtiger Schritt, der einige Wochen nach der Ernährungsumstellung sinnvoll ist. Sie verbannen die schlechten Fette aus Ihrer Küche und decken sich mit den richtigen gesunden Fetten ein.

Dazu zählen dein Grundumsatz (wie viele Kalorien benötigt dein Körper im absoluten Ruhezustand) und dein Arbeitsumsatz (wie viele Kalorien brauchst du zusätzlich, um deinen gewohnten Aktivitäten nachgehen zu können). Dies würde ein Kaloriendefizit von 500 - 1000 Kalorien täglich für dich bedeuten. Selbst wenn Diät-Pillen ihren Reiz haben mögen - es ist nicht alles Gold was glänzt.