Dieses Informationsportal liefert Tipps & Tricks sowie Tests zu der neuen HCG Diät, die besonders in den USA unglaublich beliebt ist. Ich kann trainieren wie ich will, doch wenn ich mich ungesund ernähre, nützt das alles nichts. Als nächstes solltest du dich von dem Gedanken verabschieden, dass du mit Sport viel Energie verbrennen kannst. Anstatt für 30 Minuten auf dem Heimtrainer zu strampeln, kannst du den maximalen Widerstand einstellen und für zwei Minuten alles geben. Du trainierst mit intensivem Sport jedoch nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Ausdauer.

Ein Latte Macchiato und Orangensaft zum Frühstück, ein eine Cola zum Mittagessen, ein Kakao Zwischendurch und Bier oder Wein am Abend - Schon schlagen alleine die Getränke mit bis zu 1.000 Kalorien zu buche und das, obwohl das Essen noch gar nicht mit eingerechnet ist! Und tatsächlich ist Gemüse die wohl perfekteste Ernährung wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren und dauerhaft schlank zu bleiben. Egal, ob Blattsalate, Kohlgemüse, Paprika oder Tomaten - Sie allen haben im Vergleich zu ihrem Volumen wenige Kalorien, sodass man sich richtig satt essen kann, ohne den Abnehmerfolg zu gefährden.

Vielleicht ist es auch die Veranlagung, denn auch die entscheidet über die ästhetischen Annehmbarkeit von Bauch, Beine und Po. Eine weibliche Figur wäre gut, nicht aber: Beine wie ein Marathon Läufer und darüber ein look at this website Schwabbelbauch mit einem Umfang der den Hüftumfang bei weitem überbietet. Heute wiege ich noch 87 kg ( also 36 kg weniger als beim Start) und halte das Gewicht ohne Probleme.Meine ehemalige Konfektionsgrösse von Gr. 60 ist heute bei Gr. 48- 50 !

Auch wir können mit ein paar einfachen Techniken unseren Alterungsprozess rapide verlangsamen und dabei gleichzeitig Gewicht verlieren, mehr Energie haben und Muskeln aufbauen. Seitdem ich vor ein paar Monaten begonnen habe, ein bis zweimal die Woche intermittierend zu fasten, habe ich nicht nur ungewollt Gewicht (7 Kilo) verloren, sondern fühle mich tagsüber auch wesentlich energetischer. Für mich funktioniert das Morgenfasten, da ich während des Fastens auch am Produktivsten bin und den Morgen so richtig nutzen kann.