Das Jahr ist gerade wenige Wochen alt und eventuell sind seit den Weihnachtstagen einige Kilos zu viel, an Stellen, wo sie nicht hin gehören. So nun zu meiner Perso ich bin mänlich und 19 Jahre habe leider simply click www.jimslodge.com durch eine Kortison einnahme viel ich bekomme das einfach nicht Ärzte sagen das man sieht das es bei mir nicht von der Ernährung kommt sondern noch vom nahm damals 10 Tage lang 8mg eine geringe habe auch immer noch die Streifen,das Vollmondgesicht und eben die3 Fettstammsucht-Jedoch ist ein Morbus-Cushing ausgeschlossen.

Du könntest z. B. ein plötzliches Verlangen nach einer Schüssel Pasta bekommen, wirst aber wahrscheinlich nicht auf der Suche danach ausgehen, wenn keine Pasta im Haus ist. Belohne dich selbst mit kleinen Geschenken, wenn du einige Tage durchgehalten hast, ohne eine deiner Regeln zu brechen und bestrafe dich selbst, wenn du eine gebrochen hast. Iss in Maßen Tiere, die auf zwei Beinen laufen (Hühner, Puten), und versuche, Tiere, die auf vier Beinen laufen (Rind, Schwein), zu reduzieren.

Bin gespannt, was ihr zum Thema schnelles Abnehmen zu sagen habt und wünsche allen weiter viel Erfolg! Hab seit september 10kg abgenommen (wieg jetzt 60kg bei einer größe von 1.73m) ich weiß ja dass ich normal gewicht hab, aba fühl mich halt ned wohl?! Jetzt habe ich schon wieder sooo viel geschrieben und nicht wirklich was gefragt :-( Dafür hab ich leider ein Talent.

Die ultimative Abspeck-Wahrheit ist einfach, allbekannt - und äußerst unbequem, wie Ernährungswissenschaftler Klaus Eder von der Universität Gießen bestätigt: Körperfett verlieren Übergewichtige, wenn sie dem Organismus weniger Energie, sprich Kalorien , zuführen als er verbrennt. Klingt in der Theorie äußerst einfach, ist es aber nicht: Sonst gäbe es wohl längst keine Übergewichtigen mehr - und erst recht keine neuen Diätbücher.

Dazu zählen dein Grundumsatz (wie viele Kalorien benötigt dein Körper im absoluten Ruhezustand) und dein Arbeitsumsatz (wie viele Kalorien brauchst du zusätzlich, um deinen gewohnten Aktivitäten nachgehen zu können). Dies würde ein Kaloriendefizit von 500 - 1000 Kalorien täglich für dich bedeuten. Selbst wenn Diät-Pillen ihren Reiz haben mögen - es ist nicht alles Gold was glänzt.